Je t’en ai déjà parlé, respirer consciemment est important. D’une part, se rendre compte que nous respirons, cela permet de rester dans le présent et d’imaginer ce bon air qui nourrit nos cellules : on se fait du bien. D’autre part, respirer, cela permet aussi de calmer notre corps quand une situation nous échappe dû... Lire la Suite →
Suite à l’étape précédente, tu as mené ta petite enquête sur la manière dont tu partages ton temps au quotidien. Alors dors-tu suffisamment ? Il est admis qu’un adulte devrait dormir entre 7 et 8 heures par nuit. Le sommeil est la base de ton énergie quotidienne. Si tu dors peu ou si tu dors... Lire la Suite →
As-tu remarqué qu’il y avait « soi » dans le mot « soin » ? Raison de plus s’il en fallait pour continuer à prendre soin de soi 😃 Alors dans cette troisième et dernière étape sur le soin, nous allons appliquer le proverbe « Mens sana in corpore sano » un esprit sain dans... Lire la Suite →
Je vais très bien. Merci ! 