La chose la plus importante que j'ai apprise ces dernières années est que je peux maîtriser mes émotions. Alors oui, ce n'est pas tous les jours facile, mais tu peux le faire aussi. Cette leçon, je la dois à Brooke Castillo qui est une coach américaine que j'écoute tous les jours. Elle est fantastique. Si... Lire la Suite →
Nous venons de passer ensemble les 12 étapes de base que je souhaitais partager avec toi et maintenant ? Avant d’aller plus loin, j’aimerais que tu te poses des questions et que tu y répondes par écrit. Pourquoi par écrit ? Car les voir couchées sur le papier, tes idées n’en seront que plus tangibles.... Lire la Suite →
Je t’en ai déjà parlé, respirer consciemment est important. D’une part, se rendre compte que nous respirons, cela permet de rester dans le présent et d’imaginer ce bon air qui nourrit nos cellules : on se fait du bien. D’autre part, respirer, cela permet aussi de calmer notre corps quand une situation nous échappe dû... Lire la Suite →
Comme je te l’ai dit, avant d’aller plus loin, il est nécessaire de se construire un état d’esprit positif qui te permette d’avancer avec confiance dans la Vie. L’une de mes astuces est de me relier aussi souvent que possible à la nature. C’est prouvé scientifiquement , regarder la nature nous rend plus heureux. J’aime me... Lire la Suite →
Oui, tu as bien lu : Danse 🤩 En ce jour de fête nationale, quoi de mieux que de faire la fête ! Rien ne t’oblige d’aller danser au bal populaire.🥳 Ce qui compte c’est juste que tu danses car cela te permettra de lâcher la pression de la cocotte minute qui remplace ton cerveau... Lire la Suite →
La gratitude, quel mot à la mode, vas-tu me dire. Alors oui, tout le monde en parle et ce n’est pas parce que tout le monde en parle qu’il faut s’y intéresser. C’est uniquement parce que c’est important qu’il faut s’y intéresser. Important parce que la gratitude nous relie à tout ce qui nous entoure.... Lire la Suite →
Si tu as envie de reprendre le contrôle de ta vie, tu dois comprendre que tu es responsable à 100% de ce que tu vis. Oui mais les autres me diras-tu ? La seule chose qui compte dans cette première étape, c'est d'intégrer que tu es aux commandes. Nous reparlerons plus tard de nos relations... Lire la Suite →
Je vais très bien. Merci ! 